高齢者の介護が必要になる原因の一つに転倒があります。富岡シルク体操はこの転倒を予防するための体操として、富岡甘楽地域リハビリテーション広域支援センターが作成した体操です。いきいきとした高齢期を過ごす為に活用していただければと思います。

・自己の責任において、無理をしないで運動を行うことが大切です。
・バランスの練習が含まれていますので、転倒には注意して行いましょう。
・膝や腰などに痛みがある方は、自己にて調節し、無理のない範囲で行いましょう。
・脱水に気をつけて水分の補給を心がけましょう。